Beritasumut.com-Dalam beberapa hari ini, cuaca di Kota Medan, bahkan Indonesia kurang bersahabat. Kondisi ini dapat mengakibatkan tubuh rentan mengalami gangguan kesehatan.Kepala Puskesmas Pancurbatu dr Tetty Rossanti Keliat mengungkapkan jika cuaca seperti ini membuat tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya. "Sehingga tak heran jika ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan bukan hanya rentan menyerang anak-anak, tapi juga anak-anak orang dewasa," ujarnya kepada wartawan, Rabu (29/11/2017). Tetty mengatakan, ada beragam penyakit yang umum rentan menyerang tubuh saat musim penghujan. Diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga DBD. "Apabila penyakit tersebut menjangkit, tentunya tubuh akan menjadi tidak fit. Akibatnya aktifitas sehari-hari akan menjadi terhambat," sebutnya. Tetty menyarankan agar selalu dapat menjaga kesehatan. Ia menjelaskan, ada 8 langkah yang harus dilakukan supaya tubuh tetap bugar di musim penghujan ini. "Yaitu pertama adalah konsumsi vitamin terutama vitamin C. Sebab mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan membantu meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh," ujarnya. Selanjutnya, kata dia, pastikan tubuh untuk selalu higienis setiap hari. Karena saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa akibat kelembapan yang tinggi.Ketiga, dengan membersihkan lingkungan. Sebab hujan yang terus menerus mengguyur membuat lingkungan menjadi lebih kotor, sehingga menjadi sumber kuman, dan keempat, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh.Kelima, menjaga asupan makanan. "Ada baiknya dengan memperbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin," jelasnya. Keenam, makan saat lapar. Sebab metabolisme saat musim hujan menjadi lebih lambat daripada biasanya. Lalu ketujuh, perhatikan pola tidur, dengan cara mengambil waktu tidur secukupnya, namun jangan tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih.Kedelapan, gunakan pakaian yang tebal dan hangat. Sebab pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan manusia di musim penghujan. "Baju tipis kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralih pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh. Karena pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan," pungkasnya.(BS07)