Beritasumut.com-Ini peringatan bagi kita. Jangan mengonsumsi lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh ini bisa didapatkan dari hasil penggorengan yang dipakai secara berulang–ulang. dr Ashadi, selaku dokter Rumah sakit Sehat mengungkapkan, bahwa minyak yang baru dipakai untuk menggoreng hendaknya jangan dipergunakan kembali untuk menggoreng makanan lain. Ini sangat tidak baik bagi kondisi tubuh."Sebaiknya kurangi makanan yang digoreng, apalagi digoreng dengan menggunakan minyak yang sama. Karena akan menghasilkan zat-zat yang tidak baik untuk tubuh. Makanan gorengan dengan pemanasan suhu tinggi terutama yang memakai minyak goreng bekas berkali-kali akan menghasilkan lemak tak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan tubuh," terang dr Ashadi.Selain itu, ketika mengonsumsi makanan, dr Ashadi menyarankan agar memilih makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Yang perlu diperhatikan adalah porsi makannya. Jangan sampai berlebihan. Sesuaikan dengan kondisi berat badan dan juga usia. Karena pada dasarnya mineral yang diserap oleh tubuh berbeda–beda sesuai dengan tingkatan usia dan berat badan seseorang. "Apapun makan yang kita makan. Yang paling baik itu adalah mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur–sayuran dan buah–buahan. Sesuaikan juga dengan kondisi berat badan dan faktor usia, pola makan teratur, dan jangan lupa rajin berolahraga. Makanan yang sehat tanpa dibarengi pola hidup sehat juga tidak bagus. Harus seimbang antara keduanya," pungkasnya menutup pembicaraan. (BS02)