Beritasumut.com - Orangtua dianjurkan mendorong anak belajar berpuasa sejak dini untuk membiasakan mereka.
Seperti dilansir klikdokter.com, berpuasa banyak memberikan dampak baik secara medis, seperti menurunkan risiko penyakit tekanan darah tinggi, asma serta radang sendi. Kemudian dapat mencegah penyakit kanker, diabetes, penurunan fungsi otak, dan jantung.
Berikut beberapa kiat yang dapat diterapkan agar berpuasa lebih menyenangkan bagi anak.
1. Bagi anak yang baru menjalani puasa, ajarkan puasa bertahap yakni mulai sahur hingga pukul 10.00, kemudian pukul 12.00 dan seterusnya.
2. Menjelaskan kepada anak apa itu bulan Ramadan, sehingga anak dapat menyadari pentingnya melakukan puasa pada bulan Ramadan.
3. Jangan paksakan anak untuk berpuasa penuh seperti orang dewasa. Bagi anak yang berusia sekitar 5-6 tahun, berpuasa setengah hari sudah sangat baik.
4. Berikan menu makanan saat sahur dan berbuka puasa yang disukai anak. Tentunya, yang bergizi dan tidak mengandung lemak berlebihan.
5. Proses belajar terkadang sulit bagi anak. Jadi, berikanlah pujian atas kemauan anak untuk melakukan puasa.
6. Sibukkan anak dengan kegiatan lain seperti membaca Alquran, menghafal surat pendek, dan sebagainya.
7. Berikan semangat kepada anak untuk melakukan puasa.
8. Ajak anak melakukan kegiatan lain, seperti salat di masjid dan bersedekah. Beritahukan kepadanya bahwa hal ini baik untuk dilakukan dan bisa mendatangkan pahala.
9. Jauhkan godaan dari pandangan anak, misalnya kudapan favorit anak. (BS-001)